La sophrologie, par des techniques simples de respiration, de détente musculaire, et de visualisation positive, contribue à l’efficacité des entreprises en permettant à chacun d’être et d’agir à son meilleur niveau.
Pour l’entreprise
- Diminuer l’absentéisme
- Améliorer les relations inter-entreprise
- Mieux s’adapter aux changements
- Meilleure efficacité des collaborateurs par une autonomie renforcée
Pour les collaborateurs
- Apprendre à gérer le stress (prise de parole en public, charge de travail…)
- Apprendre à mieux dormir, mieux récupérer
- Dynamiser ses ressources et ses potentialités (concentration, mémoire…)
- Retrouver confiance en soi et en ses capacités
- Accroître la motivation, stimuler le positif
Plusieurs interventions sont possibles (Tarif sur devis)
N’hésitez pas à me contacter afin que je construise un programme adapté à votre demande.
Formations sur mesure :
- séance individuelle (1 heure)
- séance collective (1 heure)
à l’heure du déjeuner ou après le travail
- formations (1, 2 ou 3 jours)
- ateliers
Thématiques de formations :
- Gagner en sérénité et efficacité au quotidien
- Optimiser ses compétences
- Prendre confiance pour mieux communiquer
- Mieux vivre les changements
Témoignages :
« J’ai acquis des réflexes au quotidien. Je détiens de nouvelles clés. »
« J’arrive mieux à anticiper les moments difficiles. »
« J’ai appris par les séances de respiration à gérer mon stress »
« Je me sens plus à l’aise dans mes contacts professionnels. »
« J’ai appris à éviter de stresser pour rien, et à privilégier le positif »
« Les exercices de relaxation me semblent très utiles pour l’avenir et je réutilise certains grâce aux enregistrements fournis. »