Retouvez confiance avec la sophrologie, l’hypnose

Cabinet Sophrologie

Être bien dans son corps et dans sa tête

Mon accompagnement repose sur 3 compétences :

ÉCOUTE
icon sophrologue hypnothérapeute

Je vous écoute en portant toute mon attention sur vos paroles, vos pensées, vos émotions… et vous aide à exprimer vos difficultés, vos besoins, vos envies… 

Bienveillance
icon sophrologue hypnothérapeute

Je vous accompagne avec bienveillance et douceur de façon à ce que vous puissiez vous accorder en retour cette même bienveillance et cette même douceur.

Non-jugement
icon sophrologue hypnothérapeute

Je vous invite à vous exprimer librement, et accueille votre parole avec le plus grand respect, dans un climat de confiance, pour vous permettre d’aller vers un mieux-être.

photo joëlle gouttegatat shoprologue
photo joëlle gouttegatat shoprologue

Qui suis-je ?

J’accompagne toute personne qui le souhaite (enfant, ado, adulte)  dans une démarche thérapeutique basée sur l’écoute et la relation d’aide.

La sophrologie, l'hypnose :
A quoi ça sert ? 

Un état entre veille et sommeil pour...

Pourquoi consulter ?

La sophrologie et l’hypnose sont indiquées pour :

Stress - Émotion
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gestion du stress
gestion des émotions
confiance en soi – estime de soi
préparation des examens
permis de conduire

Sommeil
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troubles du sommeil
endormissement
réveils nocturnes
insomnies
cauchemars

Anxiété Phobie

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peurs
anxiété
angoisse
crises de panique
phobie
stress post traumatique

Santé
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acouphènes, hyperacousie,  douleur
troubles alimentaires
addictions
périnatalité

Dépression, burn out
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deuil, séparation, 
dépression
burn out
harcèlement
reconversion

Enfant et adolescent
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troubles de l’apprentissage
troubles de l’attention
troubles de la concentration
mémoire
confiance en soi
peur, anxiété

Foire aux questions

Des questions sur la sophrologie et l’hypnose ?

La première séance est une prise de contact : vous décrivez votre problématique, exprimez vos besoins, vos envies…
Puis c’est le temps d’une pratique de sophrologie ou d’hypnose, et enfin, d’un dernier temps d’échange.

Les séances suivantes se déroulent selon le même principe (avec un temps d’échange en début de séance plus court que celui de la première séance)

Le nombre de séances est variable d’un individu à l’autre, selon ses besoins, selon sa problématique.  L’accompagnement peut varier de 1 séance à une dizaine de séances.
Certains troubles, comme la dépression ou la gestion de traumatismes par exemple, nécessitent un suivi plus long.
Votre implication est importante pour bénéficier au maximum des bienfaits.

Une séance de sophrologie ou d’hypnose dure 1 heure. La première séance est plus longue, car nécessite un temps d’échange en début de séance qui vous permettra d’exposer votre problématique, vos besoins, vos objectifs…

Certaines mutuelles remboursent les séances. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour plus d’informations.

Points communs :
– Elles offrent de travailler sur les mêmes problématiques (stress, émotions, sommeil…)
– Elles se pratiquent de façon similaire : grâce à un état entre veille et sommeil
– Elles procurent toutes les 2 une sensation de bien-être.

Différences :
L’hypnose permet un travail avec l’inconscient, de façon à lever certaines barrières. 

La sophrologie propose une approche corporelle et un travail sur la conscience. Le patient est plus autonome, plus acteur lors des séances.

Non, il n’y a pas de tenue particulière à avoir, il faut simplement se sentir à l’aise.

Téléconsultation : accompagnement thérapeutique à distance

Les consultations à distance, en visio : une autre possibilité de suivi
Je vous propose également un accompagnement à distance. J’ai eu l’occasion de le pratiquer pendant la période du confinement. ce format présente des avantages, notamment :

– L’aspect pratique évidemment et le gain de temps associé pour vous
– Le confort d’être chez soi, et aussi la possibilité de suivre un accompagnement à distance, si la distance géographique est trop importante.

Vous pouvez prendre rdv par téléphone ou par mail.

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