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Je vous écoute en portant toute mon attention sur vos paroles, vos pensées, vos émotions… et vous aide à exprimer vos difficultés, vos besoins, vos envies…
Je vous accompagne avec bienveillance et douceur de façon à ce que vous puissiez vous accorder en retour cette même bienveillance et cette même douceur.
Je vous invite à vous exprimer librement, et accueille votre parole avec le plus grand respect, dans un climat de confiance, pour vous permettre d’aller vers un mieux-être.
J’accompagne toute personne qui le souhaite (enfant, ado, adulte) dans une démarche thérapeutique basée sur l’écoute et la relation d’aide.
La sophrologie et l’hypnose sont indiquées pour :
gestion du stress
gestion des émotions
confiance en soi – estime de soi
préparation des examens
permis de conduire
troubles du sommeil
endormissement
réveils nocturnes
insomnies
cauchemars
peurs
anxiété
angoisse
crises de panique
phobie
stress post traumatique
acouphènes, hyperacousie, douleur
troubles alimentaires
addictions
périnatalité
deuil, séparation,
dépression
burn out
harcèlement
reconversion
troubles de l’apprentissage
troubles de l’attention
troubles de la concentration
mémoire
confiance en soi
peur, anxiété
La première séance est une prise de contact : vous décrivez votre problématique, exprimez vos besoins, vos envies…
Puis c’est le temps d’une pratique de sophrologie ou d’hypnose, et enfin, d’un dernier temps d’échange.
Les séances suivantes se déroulent selon le même principe (avec un temps d’échange en début de séance plus court que celui de la première séance)
Le nombre de séances est variable d’un individu à l’autre, selon ses besoins, selon sa problématique. L’accompagnement peut varier de 1 séance à une dizaine de séances.
Certains troubles, comme la dépression ou la gestion de traumatismes par exemple, nécessitent un suivi plus long.
Votre implication est importante pour bénéficier au maximum des bienfaits.
Certaines mutuelles remboursent les séances. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour plus d’informations.
Points communs :
– Elles offrent de travailler sur les mêmes problématiques (stress, émotions, sommeil…)
– Elles se pratiquent de façon similaire : grâce à un état entre veille et sommeil
– Elles procurent toutes les 2 une sensation de bien-être.
Différences :
L’hypnose permet un travail avec l’inconscient, de façon à lever certaines barrières.
La sophrologie propose une approche corporelle et un travail sur la conscience. Le patient est plus autonome, plus acteur lors des séances.
Non, il n’y a pas de tenue particulière à avoir, il faut simplement se sentir à l’aise.
Les consultations à distance, en visio : une autre possibilité de suivi
Je vous propose également un accompagnement à distance. J’ai eu l’occasion de le pratiquer pendant la période du confinement. ce format présente des avantages, notamment :
– L’aspect pratique évidemment et le gain de temps associé pour vous
– Le confort d’être chez soi, et aussi la possibilité de suivre un accompagnement à distance, si la distance géographique est trop importante.
Vous pouvez prendre rdv par téléphone ou par mail.
Joëlle Gouttegatat – sophrologue à Montbrison – cabinet de sophrologie Montbrison – hypnothérapeute Montbrison – cabinet d’hypnose Montbrison – sophrologue certifiée RNCP – téléconsultations sophrologie – téléconsultations hypnose
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