« J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé»

Voltaire

Qu’est-ce que c’est ?

Mise au point en 1960 par le docteur A. CAYCEDO, neuropsychiatre colombien, la sophrologie est définie comme la science de la sérénité de l’esprit.

C’est une méthode psycho-corporelle associant :

  • la respiration
  • la détente physique et psychique
  • la visualisation positive

Quelles indications ?

La sophrologie est un très bon outil de développement personnel, de gestion du stress, des émotions et de la douleur.

sophrologie adultes
sophrologie pour stress

Comment se passe une séance ?

Elle dure environ 1 heure, prévoir 1h15 pour la première séance.

Une séance de sophrologie se déroule en 3 temps :

  • un premier temps d’échange pour comprendre vos besoins, votre problématique, vos envies…
  • un temps de pratique de sophrologie (respiration, détente corporelle, visualisation positive…)
  • un dernier temps d’échange pour exprimer vos ressentis.

Prix et remboursement des séances:

La séance coûte 60€.

Certaines mutuelles remboursent les séances d’hypnose, vous pouvez vous renseigner auprès de la vôtre.

La sophrologie ne se substitue pas à une consultation par un médecin ou à un traitement médical. Vous ne devez en aucun cas arrêter ou modifier vous-même un traitement sans l’avis de votre médecin.

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