Avec l’enfant, la sophrologie se pratique de façon ludique (exercices de relaxation dynamique)
Les exercices proposés sous forme de jeux, vont lui permettre
– d’être mieux dans son corps, dans son cœur, dans sa tête et dans sa vie.
– de se préparer à son futur avec tous ses potentiels.
Les enfants sont dans une période où on leur demande toujours davantage :
Aux enfants : être autonome, la propreté, le langage, la mémoire…
Aux ados : réussite aux examens, performance dans tous les domaines….
Certains vivent des choses difficiles et n’arrivent parfois plus à exister, que ce soit à l’école ou à la maison. Divers troubles peuvent se manifester chez l’enfant ou l’adolescent : anxiété, difficultés de sommeil, concentration, hyperactivité, agressivité, comportement violent, phobies, troubles alimentaires…..
La sophrologie aide l’enfant et l’adolescent à :
- s’apaiser, à mieux gérer son stress
- se concentrer, à développer une meilleure attention et stimuler sa mémoire
- mieux se connaître et mieux gérer ses émotions.
- développer sa confiance en soi
- construire des schémas positifs pour dépasser ses difficultés
- se préparer à la performance (examens, compétitions sportives…)
L’enfant va trouver en lui ses solutions,
se faire confiance,
devenir responsable,
autonome,
et grandir de façon harmonieuse.