La Sophrologie

1. Qu’est-ce que la sophrologie ?

Mise au point en 1960 par le docteur A. CAYCEDO, neuropsychiatre colombien, la sophrologie est définie comme la science de la sérénité de l’esprit.C’est une méthode psycho corporelle   associant :

      • la respiration
      • la détente physique et psychique
      • et la visualisation positive.

2. A quoi sert la sophrologie ?

Se préparer mentalement en vue d’un évènement

  • examen, concours, permis de conduire
  • entretien d’embauche
  • prise de parole en public
  • compétition sportive

Se sentir bien au quotidien

  • gestion du stress et des émotions

  • troubles du sommeil

  • troubles de l’apprentissage, de la concentration …

Vivre sereinement les temps forts de votre vie

  • maternité, naissance
  • deuil, séparation
  • changement professionnel, retraite
  • déménagement

logo Joëlle OK OK20160319_20453107Une technique simple et efficace pour :

Exploiter des ressources internes et développer ses potentiels

  • développer l’attention, la mémoire, la créativité
  • retrouver la motivation

Gérer la douleur et être acteur de son rétablissement

fibromyalgie…

se préparer à  des opérations chirurgicales, FIV, chimiothérapie …

Améliorer la relation avec soi-même et les autres

  • confiance en soi
  • relations harmonieuses avec les autres